초콜릿1 스트레스 해소법_음식 스트레스를 받으면 유난히 단음식이 당기곤 한다. 이것엔 과학적인 이유가 있는데, 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되어 식욕이 증가하기 때문이다. 그렇다고 당분이 가득한 음식을 먹는 것은 좋지 않다. 아예 안 먹는 것도 개인적으로 스트레스라고 생각하여 달달한 음식을 조금 섭취하고 그 외엔 건강한 음식을 먹으면 좋지 않을까 싶다. 특히, 스트레스 폭식은 좋지 않은데 이왕 먹을게 당긴다면 건강한 걸 많이 먹는 게 몸과 양심에 가책이 덜 하지 않을까. 스트레스 증상 두통 소화불량 부정맥 수면장애 설마 or 변비 역류성 식도염 급격한 체중의 증가나 감소 탈모 피부 트러블 다한증 건망증과 같은 기억력의 문제 생리불순 우울감과 짜증과 같은 심리적인 변화 등 스트레스에 도움이 되는 음식.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음