힐링10 스트레스 해소법_운동 먹는 걸로 스트레스를 달래는 법도 있지만 몸을 움직여서 털어내는 법도 있다. 스트레스 해소에 도움이 되는 운동을 소개한다. 1. 요가 요가는 숨 쉬기와 다양한 체위를 연습하며 균형 감각을 향상하는데 도움을 주는 운동으로, 긴장을 풀고 마음을 진정시켜 정신적 건강을 회복하는 데 효과적이다. 2. 걷기 걷기는 쉽고 저렴하게 할 수 있는 운동으로, 매일 꾸준히 실천하면 스트레스와 우울감을 줄이고 행복감을 높일 수 있다. 친구나 가족과 함께 걷거나 아름다운 자연 경치를 감상하며 걷는 것이 더욱 즐겁게 걸을 수 있다. 3. 수영 수영은 전신의 근육을 움직이게 하는 운동으로, 신체적으로 건강해지는 동시에 스트레스도 줄일 수 있다. 물속에서는 신체에 무게가 가해지지 않아 관절에 부담도 적고 마음 안정을 찾을 수 있다.. 2023. 8. 12. 코타로는 1인 가구 장르: 드라마 작가: 츠무라 마미 출판사: 쇼가쿠칸/ 대원씨아이 연재기간: 2015.03.13~연재 중 단행본: 일본 9권/ 한국 9권 어느 날. 원룸 시미즈에 아이가 이사를 왔다. 심지어 뛰어난 생활력의 소유자이며 아이치곤 이웃인 어른들보다 성숙하다. 코타로는 부모가 없고 혼자서 살고 있다. 그런 코타로를 어려워하는 옆집에 사는 만화가 카리노 신은 코타로가 혼자 사는 이유를 알면서 코타로를 챙겨주고 변화해 간다. 코타로를 위해 보호자가 되어주기까지 하는데. 겉으론 내색하지 않지만 코타로를 소중하게 여기며 코타로와 함께 성장해 나가는 웃음과 감동의 이야기. 코타로가 혼자 살게 된 이유는 이야기가 진행되면서 살짝씩 보여주고 있다. 원룸과 생활비를 매번 가주다 주는 사람이 나오고, 아버지를 피해 지낸다는 것.. 2023. 7. 25. 학원 베이비시터즈 ~힐링. 육아. 치유 귀여운 아이들이 눈길을 사로잡는 학원 베이비시터즈! 장르: 학원. 일상. 순정 작가: 토게이노 하리 출판사: 하쿠센샤/서울미디어코믹스 연재처: LaLa 연재기간: 2009년 11월 ~연재 중 단행본: 23권(2022.12.23) 류이치와 코타로 형제는 비행기 사고로 부모를 잃었다. 그런 둘을 거둔 것은 같은 사고로 자식 부부를 잃은 모리노미야 학원의 이사장. 이사장은 조건을 내거는데. 학원 내에 기혼 교사들이 일하는 동안 그들의 아이들을 돌보기 위해 있는 보육룸에 류이치가 베이비시터로 일해줄 것을 요구한다. 류이치는 자신들을 거둬진 이사장에 대한 고마움도 있으므로 그 조건을 받아들이고 베이비시터부 부원이 된다. 류이치와 형이 제일 좋은 코타로. 두 형제를 중심으로 펼쳐지는 귀엽고도 사랑스러운 일상. 애니.. 2023. 7. 22. 스파이패밀리(SPY FAMILY) 장르: 첩보, 모미디, 액션, 일상, 드라마 원작: 엔도 타츠야 출판사: 슈에이샤/ 학산문화사 연재기간: 2019. 03. 05~연재 중 스파이, 암살자, 초능력자가 의기투합하여 특별한 가족이 되는 이야기다. 주인공인 스파이 황혼. 로이드 포져는 극비 임무를 부여받는다. 동서 평화를 위협하는 오스타니아의 국가통일당 총재 도노반 데스몬드의 동향을 살피는 것. 그 이름은 오퍼레이션 올빼미 딸이 있는 척하며 학교에 침투해야 한다. 황혼은 정신과 의사 로이드 포저로 위장하여 가족을 만들게 된다. 초능력을 가진 아냐를 딸. 암살자인 요르와도 이해관계가 맞아 아내로 맞이하여 서로의 정체를 숨기며 생활한다. 이 가족에게 세계 평화가 맡겨졌다. 포저가 소속의 한 멍멍이가 있는데 위의 귀여운 멍멍이 본드다. 본드 또한 .. 2023. 7. 20. 이전 1 2 3 다음
